Plano de Aula: Hora de Alongar
Tema: Hora de Alongar
Duração: 45 minutos
Etapa: Educação Infantil
Faixa Etária: 4 a 6 anos
Objetivo Geral: Promover a consciência corporal e a importância do alongamento para a saúde e bem-estar das crianças.
Objetivos Específicos:
– Estimular as crianças a reconhecerem a importância do alongamento no dia a dia.
– Apresentar uma sequência de alongamentos simples que podem ser feitos em casa ou na escola.
– Fomentar a coordenação motora e o equilíbrio por meio de atividades lúdicas.
Habilidades BNCC:
– (EI03CG03) Praticar atividades físicas que contribuam para o desenvolvimento da coordenação motora e da percepção corporal.
– (EI03CG04) Reconhecer e respeitar a própria condição física e a dos outros, desenvolvendo empatia.
Materiais Necessários:
– Colchonetes ou tapetes para conforto.
– Música animada para criar um ambiente agradável.
– Figuras ilustrativas de alongamentos (opcional).
Desenvolvimento:
1. Abertura (10 minutos):
– Inicie a atividade com uma breve conversa sobre o que as crianças sabem sobre alongamento, perguntando se alguma vez já se alongaram e em quais situações (ex: antes de praticar esportes, após acordar).
– Explique a importância do alongamento para manter os músculos saudáveis e prevenir lesões de uma forma lúdica e simples.
2. Atividade Principal (30 minutos):
– Proponha uma sequência de alongamentos simples, como:
a. Alongamento de braços: com os braços acima da cabeça, esticar para o lado.
b. Alongamento de músculos das pernas: sentados, tentar tocar os pés.
c. Alongamento do pescoço: inclinar a cabeça de um lado para o outro.
– Realize os alongamentos junto às crianças, utilizando a música como suporte para tornar a atividade mais dinâmica.
– Incentive as crianças a imitarem os movimentos e a se expressarem sobre como se sentem após cada alongamento.
3. Encerramento (5 minutos):
– Peça para que cada criança compartilhe uma sensação que teve durante os alongamentos.
– Encoraje-as a pensar em momentos do dia a dia onde poderiam incluir alongamentos.
Avaliação:
– Observação da participação das crianças durante as atividades.
– Verificar se demonstraram interesse e compreenderam a importância do alongamento.
– Recolher feedback oral individual sobre a experiência.
Dicas:
– Mantenha um clima leve e divertido para que as crianças sintam prazer na atividade.
– Utilize recursos visuais, como ilustrações dos alongamentos, para tornar a explicação mais clara.
– Considere adaptar os alongamentos de acordo com as limitações dos alunos, sempre respeitando o ritmo e as capacidades de cada um.
